news

Ποιο μαλακό κρεβάτι και σκληρό κρεβάτι να επιλέξουν;

June 17, 2021

Σκληρό κρεβάτι πινάκων κρεβατιών ≠ ελαφρύ
Όσο σκληρότερο το κρεβάτι ≠ ο καλύτερος για τη σπονδυλική στήλη

 

Το τέταρτο στο ένα τρίτο της ζωής ενός προσώπου πρέπει να ξοδευτεί στο κρεβάτι. Εάν δεν υπάρχει καμία εξωτερική δύναμη για να βοηθήσει το σώμα «να λαδώσει και να μειώσει», τα κόκκαλα και το κρεβάτι επιβιβάζονται είναι δύσκολο να αντισταθούν, ανεξάρτητα από το πόσο το αγαθό το σώμα είναι, υπάρχει ένας καλός τρόπος στον ύπνο. Το στρώμα είναι απαραίτητο.
Κατάλληλα μέσα στρωμάτων: όταν βρισκόμαστε οριζόντια, μπορεί να κρατήσει φυσιολογικό lordosis οσφυικών σπονδυλικών στηλών, και η καμπύλη σωμάτων είναι κανονική όταν βρισκόμαστε στην πλευρά, δεν αναγκάζει την οσφυική σπονδυλική στήλη για να κάμψει ή να κάμψει, και υποστηρίζει και προστατεύει τη σπονδυλική στήλη.
Κοισμένος σε ένα κρεβάτι που είναι πάρα πολύ σκληρό, η σπονδυλική στήλη θα είναι σε μια κατάσταση της ακαμψίας και της έντασης, και χρειάζεται τους ραχιαίους μυς για να το υποστηρίξει, και δεν θα είναι σε θέση να επιτύχει την επιθυμητή επίδραση χαλάρωσης κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η κανονική φυσιολογική δομή του ανθρώπινου σώματος παρουσιάζει μια S-shaped φυσιολογική καμπύλη από την πλευρά. Εάν κοιμάστε σε ένα κρεβάτι που είναι πάρα πολύ σκληρό, δεν μπορεί να ταιριάξει με την κανονική φυσιολογική καμπύλη του ανθρώπινου σώματος. Μετά από έναν μακροπρόθεσμο, είναι εύκολο να προκληθεί η πίεση και να επιδεινωθεί ο πόνος στην πλάτη.
Ένα κρεβάτι που είναι πάρα πολύ μαλακό δεν θα λειτουργήσει ούτε. Ένα κρεβάτι που είναι πάρα πολύ μαλακό θα αναγκάσει τη σπονδυλική στήλη για να κάμψει, και θα αισθανθείτε τον πόνο στην πλάτη βραχυπρόθεσμα, και επίσης εύκολα θα προκαλέσει την οσφυική πίεση μυών και κόκκαλων μακροπρόθεσμα. Για τα μωρά και τα παιδιά στην περίοδο αύξησης και ανάπτυξη, εάν κοιμούνται σε ένα μαλακό κρεβάτι για πολύ καιρό, μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης τους.
Για να κρατήσετε τη μέση σας υγιή, πρέπει να κοιμηθείτε σε ένα συγκρατημένα μαλακό κρεβάτι.
Η επιλογή του σωστού κρεβατιού μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, ο καθένας πρέπει να δώσει προσοχή στον ύπνο κάθε βράδυ, και δεν μένει επάνω για πολύ καιρό, ώστε να μη πάρει αρκετό υπόλοιπο για το σώμα. Θα αναγκάσει τις ενδοκρινείς αναταραχές για πολύ καιρό, ώστε να μη καταστήσει τους ανθρώπους όλο και περισσότερο τρωτούς στις ασθένειες μετά από τις πτώσεις ασυλίας τους.